Ilk veya itici kompres: Bacak dertnızın nedenine destelı olarak hamam veya soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Şmeselelik varsa soğuk, kas gerginliği varsa har kompres yeğleme edilmelidir.
Tuzlu yiyecekler yoğaltmak, vücutta akarsu tutulmasına sebep mümkün. Bu da bacaklarda şişçilikmeye ve ağrıya tarik harisabilir. Tuz alımının kontrol altında tutulması, bacak balkısının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Bu nedenle bacağınızdaki balkılar fasıla fasıla ortadan kaybolup yine rağmenıza çıkabilir. Bunun kucakin bir ortopedi mahirına temelvurmanız sizin yürekin faydalı olacaktır. İdeal kilo da kalmanız ve bacağınızı zorlamamanız gerekir.
Bu hatda ele aldığımız temelı olası nedenler, fakat bu liste kapsamlı değildir. Eğer dinlenince geçmeyen bacak dertsı evetşıyorsanız, bir esenlik kompetanına müşavirız önemlidir.
Özellikle aşırı yararlanma sonucunda vüruten burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar gelişebileceği için titiz olunmalıdır. Burkulmalara ek olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak teşhismlanan kemik kırılmaları da bacak ağrısı sebepleri arasında iz kızılır.
Sayı döneminde varis balkısı yaşamanız epey keyifsiz edici bir pozisyon. Tane döngünüz esnasında hormonal değişiklikler meydana gelir ve bu tebeddülat soy damarlarındaki rahatlemeye illet olabilir. Bu gidişat, varisli bölgelerdeki basıncı artırarak vecaya tarz harisabilir.
Temelı durumlarda ferah egzersizler ve germe hareketleri kasları gevşetir, sinir sıkışmalarını azaltır. Hassaten bacak bölgesine geçerli har-antipatik kompresler bile soy temizışını düzenleyerek ağrı hissini azaltabilir. Eğer ağrı uzun müddet devam ediyorsa evet da şiddetleniyorsa mutlaka bilirkişi görüşü kırmızıınmalıdır.
Kronik Bacak Dertsı: Haftalarca veya aylarca devam eden yahut tekrarlayan vecadır. Artrit, sinir sışitaması veya sirkülasyon problemleri üzere vakayiname hastalıkların belirtisi olabilir.
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere aşamaı, elektronik posta adresimi ve web şehir adresimi bu tarayıcıevet kaydet.
Sinir sıkışması çoklukla bel fıtığı yahut siyatik sinir inflamasyonu kabil durumların sonucunda ortaya çıkar.Bu durumda, uzman bir doktora danışmak ve teşhis ve iyileştirme yürekin şayeste yönlendirmeyi koymak önemlidir.
Bacaklarda yekta taraflı dertya vadi heveslian gayrı bir faktör de deveran problemlerıdır. Soy tıhunıklığı, varis yahut yaradılış iltihaplanması gibi durumlar.
Alternatif tedaviler: Akupunktur, kiropraktik sağaltma yahut protez bacak masaj kabil dalgalı tedaviler, temelı insanlarda bacak dertsını hafifletebilir.
Verimsiz Beslenme: Magnezyum, potasyum ve kalsiyum kabilinden minerallerin eksikliği, kas kramplarına ve dolayısıyla bacak vecasına neden olabilir.
Germe ve esneme hareketleri: Kas spazmlarını hafifletmek ve kasların gevşemesini peylemek için strüktürlır.